អាហារប្រហែលជាមិនមែនជារឿងដំបូងដែលអ្នកគិតនៅពេលអ្នកឈឺនោះទេ ប៉ុន្តែការជ្រើសរើសអាហាររបស់អ្នកប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារ ៩មុខដែលអ្នកមិនគួរប៉ះ បើចង់ឆាប់ជាសះស្បើយតាមសុខភាពបុរស។
កាហ្វេ
កាហ្វេមិនមែនសម្រាប់ពេលអ្នកឈឺទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ ឬក្អួត ឬរាគ។ កាហ្វេធ្វើឱ្យអ្នកនោមច្រើន និងខ្សោះជាតិទឹក ដែលនាំឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ ក្រៅពីនេះ ភេសជ្ជៈនេះជួយជំរុញសាច់ដុំក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យរាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ទឹកក្រូចច្របាច់
ទឹកក្រូចមានអាស៊ីតក្រូចឆ្មាដែលអាចរលាកបំពង់ក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកដែលក្អក និងឈឺបំពង់ក ត្រូវកម្រិតទឹកក្រូច។
របស់ផ្អែម
ស្រដៀងនឹងកាហ្វេ បង្អែមគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដកចេញពីម៉ឺនុយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឈឺ។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងនៃការញ៉ាំខូឃី ស្ករគ្រាប់ ឬធញ្ញជាតិដែលមានជាតិស្ករ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមេរោគលូតលាស់។ ជាតិស្ករចម្រាញ់ក៏រារាំងសកម្មភាពកោសិកាឈាមស និងបណ្តាលឱ្យលាមករលុង និងរាគ។
ទឹកមានជាតិហ្គែស
ភេសជ្ជៈកាបូណាត រួមទាំងភេសជ្ជៈកាបូណាតរបបអាហារ ទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀនដោយសារតែជាតិស្ករច្រើនពេក។ គ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀត ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះពិបាករំលាយ ដែលនាំឱ្យហើមពោះ រមួលក្រពើ និងសូម្បីតែរាគ។ អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។
អាហារសម្រន់
វាយនភាពនៃអាហារសម្រន់ដូចជានំស្រួយ និងនំស្រួយធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកប្រេះ ហើយត្រូវចំណាយពេលច្រើនទៀតដើម្បីសង្គ្រោះ។
គ្រឿងស្រវឹង
ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹក ស្រវឹង និងរាគ។
ទឹកដោះគោ
ទឹកដោះគោធ្វើឱ្យទឹករំអិលក្នុងបំពង់កកាន់តែក្រាស់ និងមិនស្រួល ដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺតឹងច្រមុះ ឬតឹងច្រមុះ កុំផឹកទឹកដោះគោ។
អាហារចៀន
រក្សាទុកអាហារចៀនសម្រាប់ពេលវេលាដែលមានសុខភាពល្អ ព្រោះអាហារទាំងនេះចំណាយពេលយូរដើម្បីផ្លាស់ទីតាមប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យចង្អោរ រមួលក្រពើ និងច្រាលអាស៊ីត។
អាហារហឹរ
ម្ទេស និងទឹកជ្រលក់ហឹរ និងហឹរផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យរលាកច្រមុះ និងធ្វើឱ្យអ្នកហៀរទឹកមាត់។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងរួចហើយ ការញ៉ាំអាហារហឹរនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
