ការឈឺចាប់នេះមិនធូរស្រាលពេញមួយថ្ងៃទេ សូម្បីតែលាបប្រេង និងខ្យល់ក៏មិនធូរស្រាលដែរ។ សួរថាកើតជំងឺអ្វី? (អ្នកអាន) ។
យោងតាមការពិពណ៌នាខាងលើ អ្នកទំនងជាមានជម្ងឺឈឺស្មា និងក។ នេះជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះបុគ្គលិកការិយាល័យដែលត្រូវអង្គុយច្រើន ធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់ និងហាត់ប្រាណតិចតួច។ ការឈឺស្មា និងកមានកម្រិតផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ កម្រិតនៃការឈឺចាប់គឺស្រាល ហើយមានតែបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ នៅកម្រិតខ្ពស់ ការឈឺចាប់អាចមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍។
ការឈឺក និងស្មាស្រាលនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ហើយមិនត្រូវការការព្យាបាលទេ។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ត្រូវតែព្យាបាលដោយការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ និងរបៀបរស់នៅ។ អ្នកជំងឺត្រូវកាត់បន្ថយការងារ កាត់បន្ថយការអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរៀងរាល់ 30 នាទីម្តង លាត និងអនុវត្តចលនារាងកាយ។ និងសរសៃចង។ ដោយសារតែធ្វើការយូរនឹងដាក់សម្ពាធលើសរសៃចង ធ្វើឱ្យពួកគេតានតឹងក្នុងរយៈពេលយូរ ធ្វើឱ្យរលាក ឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំង។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការស្ពឹកអាចកើតមានឡើង។
អ្នកក៏ត្រូវចៀសវាងការអង្គុយក្នុងរថយន្តច្រើនពេក។ ការបើកបរក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយនឹងដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នង សរសៃពួរ និងសរសៃចង ដូច្នេះអ្នកត្រូវបង្កើនការសម្រាក ដើម្បីបន្ធូរសរសៃពួរ សាច់ដុំ និងសរសៃចង។ ពេលដេក អ្នកត្រូវដេកលើផ្ទៃរាបស្មើ មិនមែនលើផ្ទៃកោងដូចជាអង្រឹង កៅអី ឬពូកដែលទន់ពេក ហើយយារពេកក៏នឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ដែរ។ អ្នកគួរតែគេងលើពូករឹង ឬគ្មានពូក។ ខ្នើយគួរតែមានកម្ពស់មធ្យមប្រហែល 8 ទៅ 10 សង់ទីម៉ែត្រ។ ខ្នើយដែលខ្ពស់ពេក ឬគ្មានខ្នើយក៏បង្កើតភាពតានតឹងខ្លាំងនៅលើសរសៃចងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកឆ្អឹង ឬឆ្អឹង និងសន្លាក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជៀសវាងផលវិបាកនាពេលអនាគត។
